背中の厚みと広がりを同時に手に入れるための王道種目、それがベントオーバーローイングです。しかし、多くの人が「腰が痛い」「腕ばかり疲れる」と悩んでいるのも事実。今回は、私が現場で試行錯誤して見つけ出した、背中を「鬼の顔」に変えるための裏ワザ…